- folge Deinen Traum - 
geschrieben von Klaus am um 15:01:00 - als Antwort auf: Spagat lernen von S. >Ich (22 Jahre)würde gern Spagat lernen. Geht das in meinem Alter noch? Und wenn ja, wie stell ich das an? Gibt es Literatur darüber?>Bedanke mich schon mal für Antworten. Hallo.Also du musst dich auf jeden Fall sehr gut warmmachen!So ca 30 Minuten auf jeden Fall.(Klimmzüge,Hanpelmänner,Liegestütze usw.)Danach einfach vom Ausfallschritt immer mehr herunterrutschen./Geht am Besten auf Paketboden.Dann müsste es zu minderstens mit dem Langsspagat klappen.Den Querspagat kann ich leider auch nicht.Auch wichtig ist die Richtige Kleidung: Mein Vorschlag: Gynasticschuhe,Gyansticanzug oder Leggings. Antworten zu diesem Beitrag: 
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