Ballett für Anfänger & Erwachsene< - folge Deinen Traum - alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 2 [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Re: spagat lernen geschrieben von Theresa  am  um 09:07:22 - als Antwort auf: spagat lernen von Mark Hi!! Mach die übungen so oft wie möglich!!!! Auf den Boden setzen, die Beine grätschen den Körper zu dem einen, dann zu dem anderen Bein und dan in die Mitte und vorlegen. Hinsetzen, den vorderen Fuß ausstrecken, den hinteren abbiegen, und nach vorne schauen und nach vorne Beugen!!Wünsche dir viel Erfolg!!! ES gibt noch viel mehr, aber so hab ich auch angefangen!!Theresa Antworten zu diesem Beitrag: [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ]