Ballett für Anfänger & Erwachsene< - folge Deinen Traum - alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 4 [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Re: Übungen zum Spagat geschrieben von Hela  am  um 15:41:57 - als Antwort auf: Re: Übungen zum Spagat von Alexander Ich finde deinen Beitrag echt gut. Endlich mal einpaar gut erklärte übungen. Nur zu der Übung mit den nach hinten beugen habe ich noch ne frage bei mir dehnt das den rücken selbst wenn ich mich noch so bemühe den Rücken ganz gerade zu lassen bekomme ich keine dehnung im Oberschenkel. Gibt es vielleicht noch eine andere möglichkeit die hüfte zu trainieren. Achso erklär der "Männerspagat" doch auch mal so gut. Antworten zu diesem Beitrag: [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ]