- folge Deinen Traum - 
geschrieben von Joachim am um 00:59:26 - als Antwort auf: Spagatübungen von Cindy Meine Tanzpartnerin hat mir gesagt, dass ich es am besten schaffe, wenn ich mich breitbeinig auf den Boden setze (vor den Fernseher oder so) und dann eben mit den Ellenbogen auf den Boden. Und dann den Abend über immer ein Stückchen nachrutschen lassen. Irgendwann wäre man dann soweit, dass man "einfach" durchflutscht. Ich bin zu alt dafür und muss das auch nicht können, ;) aber vielleicht hift's dir.Eine andere (aber ähnliche) Methode( glaub aber nicht, dass die bei so einem kleinen Stück noch hilft): Mit dem Rücken auf den Boden legen, Beine hoch, und mit dem Po an die Wand rutschen. Jetzt die Beine seitlich locker sinken lassen, und die Erdanziehung den Rest machen lassen.Viel Spaß,Joachim. >Hallo>Ich möchte gerne Spagat lernen, ich komme auch schon fas ganz runter. ICh brauche aber noch ein paar Dehnübungen, egal für welchen Spagat (Frauen und Männer)könnt ihr mir helfen? Antworten zu diesem Beitrag: 
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