- folge Deinen Traum - 
geschrieben von Stephie am um 17:08:34 - als Antwort auf: Re: Auf Spitze tanzen von Grizabela >Du brauchst sicherlich eine Zeit lang Kräftigung v.a. der Füße u. des Spanns, Kondition und Dehnbarkeit. Wichtig ist, dass du regelmäßig etwas machst. Natürlich kannst du recht bald anfangen. Du hast immerhin Tanzerfahrung, wenn auch nicht im Ballett. Du solltest das Auswärtsdrehen aus der Hüfte! heraus (und des Fußes) üben. Fang langsam an. Mit max. vielleicht 10 min. pro Tag. Es ist am Anfang ungewohnt. Die Schuhe kommen dir hart vor u. drücken. Je aufgewärmter du bist, desto besser kommst du mit den Schuhen klar. Gehe nie mit kalten Füßen zu Beginn des Trainings bereits in die Spitzenschuhe. Aber du musst auch nicht warten, bis du alt bist. Also guten Anfang! Hallo, hast du denn ein paar Tipps was ich zuhause neben dem training noch für übungen zum auswärtstraining machen kann? Antworten zu diesem Beitrag:
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