- folge Deinen Traum - 
geschrieben von jana am um 19:12:20 - als Antwort auf: Körperhaltung von Stephan hallo stephan,das mit dem muskelkater nach der ersten stunde,ist völlig normal,dies hat jedoch weder etwas mit milchsäure noch mit wasser zu tun.du wirst sehen,irgendwann lässt das nach.das liegt einfach daran,daß dies ungewohnte belastungen für diene muskeln sind.das warm up am anfang jeder stunde,ist natürlich sehr wichtig und wie der name schon sagt,zum aufwärmen der muskeln und sehr wichtig auch der gelenke gedacht.dies bewahrt jedoch untrainierte leute nicht vor muskelkater.du solltest ubrigends bei starkem muskelkater nicht trainieren. für eine bessere körperhaltung ist ballett sicher keine schlechte sache,jedoch kein wundermittel.empfehlenswert ist tatsächlich gezieltes rückentraining,pilates oder yoga ist auch nicht schlecht. Antworten zu diesem Beitrag: 
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