- folge Deinen Traum - 
geschrieben von Anatonia               am um 17:45:29 - als Antwort auf: Re: Körperhaltung von janaDas war klar und deutlich. Nur noch mal hinzufegüft, dass es auch zu Rissen in den Fasern kommt... und das macht das autsch.. Und bei einem Anfänger schließt du anaerobes Training aus????? >Eine Muskelfaser besteht aus vielen Sarkomeren,die durch sogenannte Z-Scheiben miteinander verbunden sind.Bei einer Kontraktion,also Anspannung des Muskels verkürzen sich diese Sarkomere,d.h. das auf die Z-Scheiben eine Spannung ausgeübt wird,die bei untrainierten Leuten dann den Muskelkater verursacht,weil der Muskel daran nicht gewöhnt ist.Milchsäure oder auch Laktat entsteht,wenn ein Muskel nicht mit genügend Sauerstoff versorgt wird,d.h. man trainiert anaerob.Ich hoffe,ich habemich einigermaßen verständlich ausgedrückt? Antworten zu diesem Beitrag:
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