Ballett für Anfänger & Erwachsene< - folge Deinen Traum - alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 3 [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Wie kann ich meinen Rücken biegsamer machen? geschrieben von Jenny  am  um 21:30:17 Ich bin jetzt ein 3/4 Jahr beim Ballett, hatte auch schon die Chance, auf der Bühne zu stehen. Spagat krieg ich schon fast hin, nur das letzte Stückerl will ned so funktionieren, aber das krieg ich schon noch hin. Nur: Bei hohen Arabesquen muss ich mich nach vorne neigen, obwohl man doch eigentlich gerade stehen sollte. aber ich krieg das nicht hin mit meinem Rücken - wer kennt da Übungen?? Ich kenne TAUSENDE Übungen für Beine und Arme, aber keine für den Rücken, also keine Guten (Flugzeug machen, also auf den Bauch legen und anheben kenn ich schon, oder ich stell mich zum Türstock und beug mich hinter und krabbel mit den Händen nach unten, aber das ist nicht genug...). Wär um jeden Tipp dankbar! Antworten zu diesem Beitrag: [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ]