geschrieben von svena am 23.09. um 19:46:11 - als Antwort auf: Hilfe,möchte endlich den Spa*at erlernen von chrissi >kann mir jemand Tips geben wie ich den Spa*at erlernen kann und einfach gelenkiger in der Hüfte werde?>Gibt es sowas wie ein Trainingsprogramm oder spezielle abgestimmte Übungen die dann auch wirklich den Erfolg bringen.>Bei normaler Gelenkigkeit wie lange braucht man da ca bis man einen Spa*at beherrscht?>Wäre echt nett wenn Ihr euch erbarmen würdet und mir ein bischen helfen könntet.>Liebe Grüsse >Chrissi>P.S.(( was soll den diese blöde Wortsperre häähh )) Antworten zu diesem Beitrag:
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