geschrieben von Eva am 26.05. um 15:40:13 - als Antwort auf: Re: Probleme beim Dehnen von dorothee >Hallo Eva,>das dürfte eine Zerrung sein. Das Problem ist: du solltest komplett mit dem Training (zumindest was dieses Bein betrifft) für ca. 4 Wochen aufhören.>Nach 2 Wochen merkst du kaum noch Schmerz, die restl. Wochen heilt es aus. >Ich hatte auch gerade eine Zerrung, in der vorderen Muskelpartie, die vom Fuß bis zum Knie geht.>Morgens, beim Aufstehen, mußte ich mein rechtes Bein zur Seite drehen und leicht anwinkeln, um überhaupt meinen Oberkörper ohne Schmerz in die Senkrechte zu kriegen. Von einer simplen Rumpfbeuge konnte ich nur träumen. >Je weniger du dich bewegst, desto besser und schneller verheilt es.>Gruß, Dorothee Hallo Dorothee! Vielen Dank für deine Antwort und deinen Rat. Auch wenn´s schwerfällt, ich werde mich dran halten...Ich hoffe, du kannst wieder ohne Schmerzen tanzen. Wo tanzt du denn?Viele Grüße Eva Antworten zu diesem Beitrag:
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