geschrieben von David am 17.01. um 11:09:56 - als Antwort auf: Oberarme+Develope von Franzi Hallo Franzi,Also mit deinen Armen kann ich dir nicht helfen (weiss ja auch nciht, wie sie aussehen ;-) Sonst kannst du ja mal versuchen normales Krafttraining für die Arme zu machen, wobei zuviele Muskeln bei Tanzerinnen ja auch nicht unbedingt toll aussehen, also nicht übertreiben... Das mit der Attitüde ist sicher normal: Anfänger bringen das Bein meistens nur etwa auf 90°. Du musst es einfach immer und immer wieder versuchen weiter hochzukriegen und das dauert halt seine Zeit bist du genügend Muskeln hast. Stell dir dabei vor die unteren Muskeln deines Oberschenkels zu brauchen und nicht die oberen (das ist am Anfang zwar etwas schwierig *g*) und das Bein immer schön auszudrehen, so als ob du die Ferse nach oben bringen möchtest. Und dann gibts nur eins: üben üben üben ;) Viele Grüsse Antworten zu diesem Beitrag: |
