geschrieben von Mobo               am 11.08. um 22:36:06 - als Antwort auf: Re: Spagat; Es fehlt nur ein Stück, Hilfe! von Nathalia>Ich möchte nur wissen, was ich machen kann, damit ich weiter in den Spagat komme. Ich weiß nicht, was ich noch erklären soll!>Hallo !>Also , ich weiß nicht ob es evtl. gesundheitgefährdend ist ,wegen den Gelenken oder so, aber du könntest es ja mal mit 2 Stapeln Büchern (und wenn es zu hart ist noch ein Kissen drauf) probieren - so dass du "schwebst" . :-) >So liegt natürlich viel besser das Gewicht im Mittelpunkt und du müsstest weiter hinunter gedrückt/gezogen werden .Du kannst das ganze auch auf Stühlen probieren ...>Es gibt auch Bilder und Tipps auf www ballettspass.de>Hast du's schonmal mit diesen Deuserbändern ausprobiert ?>Eigendlich gibt's doch sehr viele Wege den Spagat zu verbessern ...>Eine weitere Überlegung von mir : Vielleicht müssen deine Muskeln(Sehnen) einfach auch in andere Richtungen flexibler werden , damit du weiter herunter kommst ... ? Also ,vielleicht musst du auch mehr in andere Richtungen dehnen .>Probier mal einfach weiter herum . Solange du keine Beschwerden hast ist ja sicher noch einiges drin ! :-)>Ich drück dir die Daumen >VLG>Nathalia Danke für die Tips! Ich versuche es einmal mit einer Erhöhung. Vielleicht funktioniert es. Mit dem Deuserband habe ich auch schon trainiert, habe aber damit keine Erfolge erzielt. Ich verstehe nur nicht, was Du mit in die andere Richtung dehnen meinst. Soll ich die Oberschenkelmuskeln vorne dehnen? Antworten zu diesem Beitrag: |
