B a l l e t t für alle alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 3 [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Re: Auswärtsdrehung? geschrieben von Rosalie  am 17.09. um 12:09:03 - als Antwort auf: Auswärtsdrehung? von Deena Ich hatte anfangs-- mit 12 ein starkes Hohlkreuz.Jetzt bin ich 14 und habe keines mehr.Mein Tipp: Beim Ballett Becken nach vorne schieben und zu Hause Bauchmuskeltraining machen. Für die Auswärtsdrehung: Frosch dehnen Antworten zu diesem Beitrag: [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ]