Ballett Welten
geschrieben von Edina Menacher                 am 19.09. um 21:37:12 - als Antwort auf: Développé von Steffi>Ich bekomme meine Beine überhaupt nicht hoch!>Kennt jemand spezielle Übungen??? Oder hat jemand einen Tipp? Hallo Steffi,mit deinem Knie bestimmst Du die Hoehe. Bringe das Knie auf ca.Huefthoehe, halte es notfalls mit der Hand fest und strecke DANN das Bein. Spaeter Kniehoehe langsam steigern. Kontrolliere im Spiegel, damit Du mit dem Oberkoerper nicht ausweichst.Viel ErfolgEdina
Antworten zu diesem Beitrag: |
