- folge Deinen Traum - 
geschrieben von Binchen am um 18:16:51 - als Antwort auf: Tipps für eine perfekte Pirouette?? von Tanja Du musst dich vorher gut dehnen. So gut, dass du bequem einen Seitspagat machen kannst und deinen Oberkörper dabei auf dem Boden ablegen kannst. Diese Position midestens 30 sec. halten können! Dann nur das Passe aus dem Plie in der dritten/fünften üben bis du das perfekt kannst. Und immer dran denken: Die Fersen müssen nach vorne zeigen, beide! Wenn du das kannst, musst du auch schon eine einzelne Pirouette hinkriegen, denn für eine braucht man null extra Schwung. Oberkörper immer schön gerade halten. Die Sache mit dem Kopf und dem Arm schließen weißt du ja bestimmt. LG Antworten zu diesem Beitrag:
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