geschrieben von Barbara                am 24.06. um 09:56:49Das ist vielleicht ein Eintrag, der nur am Rande hier hin gehört. Na ja, ich schreib' mein Problem trotzdem mal auf, vielleicht weiss jemand einen Rat für mich. Also, ich bin 28 und möchte wieder mit Ballett beginnen. Zum Ballettanzen gehört für mich auch ein einigermassen durchtrainierter und schlanker Körper. Gut, durchtrainiert bin ich wohl, aber was das Schlanksein angeht: Im Moment habe ich im Hüftbereich für meinen Geschmack einige Pölsterchen zuviel (bin 1,62 gross und wiege 56 kg). Ich möchte also ein paar Kilos abnehmen. Das Problem ist, dass ich einen sehr gesunden Appetit habe (scheinbar hat mein Körper einen relativ hohen "Grundbedarf" an Kalorien). Aber wenn ich viel esse, nehme ich sofort auch wieder zu. Andererseits: Wenn ich wenig esse, fühle ich mich schlapp und kaum leistungsfähig. Kennt jemand mein Problem? Energievermindert essen und sich dabei doch fit und leistungsfähig fühlen - geht das überhaupt; hat jemand von Euch damit Erfahrung? Wie kann man seinen Appetit etwas bändigen, ohne zu Appetitzüglern greifen zu müssen? Ich wäre sehr froh um Antworten. (Übrigens: Ich ernähre mich ziemlich gesund - viel Früchte, Obst, wenig Fett.) Antworten zu diesem Beitrag:
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