- folge Deinen Traum - 
geschrieben von Caroline                   am um 11:09:25Ich stretche mich seit einiger Zeit regelmäßig, am anfang ging es echt ganz gut, doch je mehr ich mache und so mehr tuen mir meine Bänder weh und um so ungelänkiger werde ich!?Ich mache mich zwar immer davor mindestens ein halbe Stunde-Stunde warm, aber das hilft auch nichts, cih ahbe irgendwie das gefühl, das ich mich bald gar nicht mehr dehnen kann, weil cih alle meine Bänder kaputt gemacht habe!??Könnt ihr mir vielleicht helfen!?Wie kann ich mich strethcen ohne danach totale schmerzen zu haben, und so das ich auch mal erfolg sehe!?? Danke schon malCaroline Antworten zu diesem Beitrag:
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